w domu

[...] konserwowych znowu dam z mrożoną mieszankę. Zima jest więc ograniczone pole manewru. Nic się nie stanie jak w robocie przyrządzę te warzywka z rybką w mikrofali? Chyba że w domu zrobię we frytkownicy takiej: http://www.sfd.pl/obiad_z_tefal_ACTIFRY-t482288.html a w robocie zjem zimne. Nie wiem dokładnie o co chodzi z tym epa i dha i jak to [...]

O masakra jak tu zimno. Co do barków to może kolega po prostu taki tik złapał. Ty ćwicz a nie gadaj :-) Ty się grzejesz w domu a ja tu marznę, ubrałem się jak na wiosenny jogging. Hahaha.

Ładnie dziadzia :) Miałem dzisiaj robić atak na oczko 40kg ale siła wyższa zatrzymała mnie w domu, więc zrobię trening na hantlu pod stalowego XDM. Nie wiem jak to wyjścia bo lecą właśnie skoki i się zacząłem nawadniać Twoim izotonikiem. Hahaha

No bo wczoraj się nawadnialem na urodzinach a potem w domu haha i chyba za dużo było bo rano głową pękała haha jak się miksuje to i owo haha

Mało kto ma możliwość zjeść ciepły obiad. To nie jest wytłumaczenie. Posiłek można zjeść zimny lub obiad zjeść w domu a do pracy brać inne posiłki, np. omlety, koktajle, ryby.

[...] obciążenia. wszystko szło dobrze do czasu kiedy wzięłam się za siebie "od wewnątrz". Zaatakowałam swojego największego wroga a mianowicie drożdżaka Candida. Nie wiem czy któraś z was miała z tym jakieś przygody. Wszystkie obiawy się nasiliły, wszystko wylazło mi na skórę. Siedziałam cały tydzień w domu bo nie mogłam się pokazać ludziom.

[...] zacząć od niczego i wchodzić na szczyt niż nic nie robić. Większego pola do popisu nie masz, możesz robić taki 'trening' jak przedstawiłeś albo odwiedź dział Trening w domu u Nas na forum. Mówiąc pokrótce, mleko odtłuszczone to bardzo zły wybór. Ułóż sobie fajny, zbilansowany jadłospis i dowiedz się więcej w dziale Odżywianie. Zmieniony [...]

Niby w domu to źle?? Jest nas 4 w za***iście duzym pokoju, sprzet jest i trener widzi jak kazdy trenuje a nie jak u was na sali, że jednemu czy tam dwóm poświęca uwage a reszta robi wszystko jak chce...

nie możecie MT porównywać z kickiem MT ma to do siebie że w pół roku jesteś już fighterem, i na MT szybko się uczy! Ja wcześniej ćwiczyłem tylko trochę w domu, a przez ten miesiąc zrobiłem ogromne postępy, wiadomo jak ktoś ma 14 lat nic nie ćwiczył, czuje się niepewnie boi się uderzyć starszego i większego, to powinien z trenerem pogadać może by [...]

Na ogrodowej to chyba w domu u tego niepelnosprawnego kolesia albo sie myle ... ale cos mi sie nie widzi cwiczyc w jakiejs kamienicy czy co to tam jest , tu bylo za***iscie spoko ludzie spoko trenerzy a tu nagle takie info -.-'

[...] martwy ciąg oraz jeśli będę mieć okazje używania przyrządu, który umożliwy mi jakąś formę oparcia, bym je wybierał (Narazie, gdy jeszcze macham sobie tymi ciężarkami w domu to nie ma raczej takiej możliwości) Myślę, ze nie jest tragicznie ale tyłek mógłby niżej, jesli chodzi o samo wykonywanie ćwiczenia. To czy powinno sie odkładać sztangę, [...]

[...] martwy ciąg oraz jeśli będę mieć okazje używania przyrządu, który umożliwy mi jakąś formę oparcia, bym je wybierał (Narazie, gdy jeszcze macham sobie tymi ciężarkami w domu to nie ma raczej takiej możliwości) Myślę, ze nie jest tragicznie ale tyłek mógłby niżej, jesli chodzi o samo wykonywanie ćwiczenia. To czy powinno sie odkładać sztangę, [...]

[...] mam jeszcze zakupionego ze względu na stan zdrowia, gdyż powiedzmy, że czeka mnie jeszcze jedna przygoda po której będę musiał zacząć chodzić na siłownie albo zrobić sobie w domu. ŁAWKA http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html GRYF I OBCIĄŻENIE [...]

[...] lub makaron wiem ze to blad ale ryzu i kaszy juz nie dam rady jesc i poprostu je wyrzucam), warzywa TRENING 5. Po treningu 40g izolatu vitalmaxa 6. Posilek potreningowy w domu identyczny jak 4 7. kolejna puszka tunczyka lub omlet z szynka z 5 jaj 8. WPC 40g przed snem jak mam trening wczesniej w ciagu dnia to posilek 4 i 5 jem w okolicach [...]

Więc z dietą są problemy, mianowicie jadam to w domu, to na stolowkach , to w przelocie więc trudno jest mi utrzymać jakiekolwiek ramy :/

może jednak coś da się zrobić zgłoś się do działu odzywianie napewno Ci pomogą, bo moze jednak się uda jeść bogate w białko i ww posiłki w domu a niedobory gdy nie mozesz jesc uzupełniać gainerem Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] :) - też myślałam nad ćwiczeniami siłowymi. Swojego czasu (w wakacje) chodziłam na siłownie ale obecnie nie mam kasy ani czasu (matura) dlatego mogę ćwiczyć jedynie w domu. Mam parę hantelek po 0,5kg ale sądzę, ze to za mało. - mogę zamienić 3 aeroby wieczorne w tygodniu na ćwiczenia siłowe i przesune trening na nieco wczesniejsza godzinę [...]

[...] relacje zdam po wieczornym joggingu. Jeśli okaze się, że to dla mnie za dużo to po prostu zrezygnuję. Jednak wszystko okaże się po jakimś czasie Jeśli chodzi o ćwiczenia w domu to bardzo dziękuje za link. Rzeczywiście wygląda na to, że nie potrzebuję zadnego specjalnego sprzętu. Jutro wypróbuję zestaw ćwiczeń i zobaczymy jak to będzie. Co do [...]

[...] suplementy okołotreningowe. Po treningu siłowym chcę robić 20-30 minut cardio. BCAA, trening siłowy, BCAA, cardio, Isolate 100 i za jakieś pół godziny pełny posiłek w domu - ok? Za jakiś czas chciałem jeszcze dołożyć jabłczan kreatyny. Może mi Pan powiedzieć czy tak będzie ok i kiedy przyjmować kreatynę? Pozdro :) Zmieniony przez - lumbaq [...]

[...] mowic, ale nic po za tym nie robia. 4. Swoja droga duzo osob tu mowi ,ze w wieku 14 nie ma sensu brac, a jak by ten 14 latek mial juz stac powiedzmy 1,5 roku? A kreatynke mozesz brac, poprawisz sobie osiagi i checi do treningow czy to pilki czy w domu, tak czy siak jakies odczucia beda na pewno, Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-03-22 11:55:36